In dit artikel verkennen we een fascinerend perspectief op hoe we de wereld om ons heen waarnemen, beïnvloed door onze persoonlijke ervaringen, verwachtingen en overtuigingen.
De werkelijkheid is een persoonlijke constructie
Wat we opnemen en onthouden uit onze omgeving, is slechts een fractie van de objectieve werkelijkheid. Onze hersenen worden overspoeld door zintuiglijke prikkels, en kiezen voor een zuinige manier van werken, waarbij ze alleen de informatie verwerken, die ze relevant achten. Hoewel dit mechanisme noodzakelijk is, maakt het ons tot een potentieel slachtoffer van confirmation bias, ook bekend als FOCUS: de neiging om informatie die onze reeds bestaande overtuigingen of hypotheses bevestigt, waar te nemen, vast te houden en er meer belang aan te hechten.
Alledaagse voorbeelden en impact van FOCUS
Confirmation bias kan vaak onschuldig lijken, zoals het vaker opmerken van auto's die lijken op de auto die we net hebben gekocht, of het overal zien van zwangere vrouwen als het onderwerp ons persoonlijk aangaat. Deze vooringenomenheid kan echter ook ernstigere gevolgen hebben en leiden tot misverstanden, frustraties en zelfs conflicten in onze sociale en professionele interacties. Als we bijvoorbeeld te horen krijgen dat een nieuwe collega bijzonder moeilijk is, zijn we geneigd om hun acties vanuit deze focus te interpreteren, waardoor we onze aanvankelijke verwachting bevestigen, zelfs als die onjuist is.
Strategieën om FOCUS te overwinnen
Het erkennen van het bestaan van confirmation bias in onze gedachten en interacties, is de eerste stap naar een objectievere en minder bevooroordeelde perceptie van onze omgeving. Tip: zet vraagtekens bij absolute beweringen en veralgemeningen ("altijd", "nooit", "iedereen", "niemand") die vaak wijzen op de aanwezigheid van een onderliggende focus.
Als wij onze focus dus beter begrijpen én aanpassen, kunnen we dus niet alleen stress en conflicten in ons leven verminderen, maar ook onze relaties en onze ervaring van de wereld verrijken. Door een genuanceerdere en minder gepolariseerde kijk te omarmen, kunnen we de werkelijkheid vrijer en met nieuwe nieuwsgierigheid benaderen, en zo het potentieel voor belangrijke persoonlijke en interpersoonlijke verandering ontsluiten.
