Mentale kracht ontstaat niet door inzicht alleen.
Ze groeit door herhaling, structuur en gerichte begeleiding.
Mentale fitness voor mensen en organisaties die willen groeien
Mentale fitness voor mensen en organisaties die willen groeien
Train je brein zoals je je lichaam traint.
Prana ontwikkelde Selfcoaching® – de methode achter mentale fitness – ondersteund door een unieke persoonlijke mentale fitness app.
Prana ontwikkelde Selfcoaching® – de methode achter mentale fitness – ondersteund door een unieke persoonlijke mentale fitness app.
Je traint je lichaam. Waarom niet je brein?
Fysieke fitness
- Spieren trainen
- Uithouding opbouwen
- Trainingsschema volgen
- Werken met een coach
- Resultaten meten
Mentale fitness met Prana
- Denkpatronen trainen
- Veerkracht opbouwen
- Persoonlijk mentaal trainingsplan
- Dagelijkse begeleiding via app
- Mentale fitness-score opvolgen
DE METHODE
Selfcoaching® – de methode achter mentale fitness
Selfcoaching® – de methode achter mentale fitness
Selfcoaching® is een gestructureerde methode die je helpt om:
- Stress en de impact ervan op denken en gedrag te begrijpen
- Bewust te leren schakelen tussen verschillende mentale activatieniveaus
- Belemmerende overtuigingen te herprogrammeren
- Nieuwe gewoontes duurzaam te verankeren
De methode werd ontwikkeld vanuit klinische expertise en is geïnspireerd door inzichten uit cognitieve psychologie en gedragswetenschappen.
Alle trajecten van Prana worden begeleid door grondig opgeleide en gecertificeerde Selfcoaching® trainers.
DE MENTALE FITNESS APP
Jouw persoonlijke mentale fitness coach
Persoonlijke doelstellingen
Kies uit doelen zoals meer energie, beter slapen, sterker leiderschap, betere focus, grenzen stellen…
Flexibel trainingsschema
Bepaal hoeveel dagen per week je oefent en de duurtijd van je programma.
Gepersonaliseerd programma
Automatisch samengesteld met aangepaste oefeningen, ondersteunende overtuigingen en bijpassende gewoontes.
Volledig aanpasbaar
Voeg oefeningen toe of verwijder ze, formuleer eigen overtuigingen en personaliseer je doelstellingen.
Meetbare vooruitgang
Volg je mentale fitnescore, persoonlijke doelenscore, gewoontescore en verdien bonuspunten.
Slimme herinneringen
Bij verminderde activiteit kan je herinneringen instellen om op koers te blijven.
Geen eenmalige inspiratie.
Maar dagelijkse begeleiding en zichtbare vooruitgang.
ÉÉN METHODE, TWEE TOEPASSINGEN
Mentale fitness voor individuen én organisaties
Mentale fitness voor individuen én organisaties
Prana-flix
VOOR PARTICULIEREN
Het online mentale fitness platform voor wie persoonlijk wil groeien, herstellen of sterker in het leven wil staan.
- Toegang tot alle trainingen
- Live sessies
- Gestructureerde groeitrajecten
- Community
- Integratie met de mentale fitness app
Corporate Programma
VOOR ORGANISATIES
Het Prana Corporate Mental Fitness Program integreert de Selfcoaching® methode en de mentale fitness app in een gestructureerde jaar-aanpak.
- Gepersonaliseerde mentale training via de app
- Maandelijkse korte live sessies
- Voor-, tussen- en nameting
- Focus op duurzame gedragsverandering
- Beschikbaar in Nederlands, Frans en Engels
Geen losse workshops, maar een geïntegreerd traject dat echte verandering mogelijk maakt.
VERDIEPINGSTRAJECTEN
Voor wie verder wil gaan
Ondernemen zonder rem
Een jaartraject voor ondernemers die mentale blokkades willen doorbreken en duurzaam willen groeien.
Selfcoaching® Train de Trainer
Word gecertificeerd Selfcoaching® trainer of coach en pas de methode professioneel toe.
EXPERTISE
25+
Jaar ervaring
25.000+
Deelnemers begeleid
3
Talen
Opgericht door Iris Willems, klinisch psychologe met meer dan 25 jaar ervaring in mentale training en coaching.
Team van gecertificeerde Selfcoaching® trainers, actief in België en internationaal.
Programma's beschikbaar in Nederlands, Frans en Engels.
Mentale fitheid is geen luxe. Het is een basisvaardigheid.
In een wereld die steeds sneller verandert, is het vermogen om je brein te trainen essentieel.
Prana maakt mentale fitness concreet, meetbaar en duurzaam.