arrow_drop_up arrow_drop_down

Je energie opbouwen, stress aanpakken, uit je comfortzone komen en beter communiceren?

We nemen je online stap per stap bij de hand op je eigen tempo

Met Prana-flix online heb je alles wat nodig is

  • Persoonlijke adviesgesprekken (1 op 1)
  • 3 maanden stapsgewijze begeleiding in groep
  • Maandelijkse praktische workshop
  • Maandelijks Q&A sessie
  • 24/7 motivatie door experten en cursisten in de Selfcoaching groei-groep.
  • Je eigen Selfcoaching academy chronologisch opgebouwd via videotrainingen,  audio oefeningen, boeken, testen,...
  • Jaarlijkse live offline workshop
Word meteen lid!


Voorkom dat je telkens weer hervalt in je oude gedrag


Vermijd dat je je motivatie verliest of begint te twijfelen aan jezelf!

1. Wil je stress en burnout voorkomen of aanpakken?

Heb je tijdsgebrek, chaos in je werk of uitstelgedrag?

  • Loop je de ganse dagen achter jezelf aan?
  • Verdrink je als het ware in al je to do's en verplichtingen?
  • Of ben je nogal perfectionistisch en verlies je daardoor veel tijd?

Heb je energiegebrek, allerlei kwaaltjes of pieker je veel?

  • Ben je moe overdag, zie je overal tegenop en denk je vaak negatief?
  • Slaap je slecht en verlies je je energie?
  • Kom je niet meer tot rust, ben je soms angstig of twijfel je veel?

2. Wil je groeien, je grenzen verleggen of promotie maken?

Zit je soms vast in je comfortzone en wil je leren om je grenzen te verleggen?

  • Wil je evolueren in je job, maar weet je niet waar en hoe te beginnen?
  • Of wil je een gezondere levensstijl maar lukt het je niet om vol te houden?
  • Wil je ontdekken wat de ongekende mogelijkheden van je brein zijn?

Wil je gewoonten veranderen of nieuw gedrag aanleren?

  • Wil je je grenzen verleggen en zoek je methodes om sneller nieuw gedrag aan te leren?
  • Heb je verkeerde gewoonten waardoor je te zwaar bent, teveel drinkt of teveel rookt?
  • Wil je nieuwe gewoonten leren volhouden en doorzetten (bvb delegeren, sporten, ...) ?

3. Wil je beter communiceren en meer impact hebben?

Wil je assertiever worden, je grenzen leren trekken, of meer zelfvertrouwen krijgen?

  • Laat je teveel over je heen lopen?
  • Of durf je je mening niet genoeg te uiten?
  • Twijfel je vaak aan jezelf?

Wil je beter begrepen worden, omgaan met conflicten, of efficiënter vergaderen... ?

  • Begrijpen je collega's je niet of doen ze niet wat er afgesproken is?
  • Heb je het gevoel dat anderen te weinig rekening met je houden?
  • Wil je meer inzicht krijgen in verschillende communicatiestijlen zodat je meer impact krijgt?


Prana-flix is een online Selfcoaching academy met stapsgewijze begeleidingen doorheen alle fasen van de Prana Groei-Wijzer

De Groei -WIJZER omvat 5 fasen:

null



  • Fase 1: BREIN management
  • Fase 2; ENERGIE management
  • Fase 3: ZELF management
  • Fase 4: EFFICIËNTIE management
  • Fase 5: RELATIE COMMUNICATIE management


Start je traject met de selfcoaching master training waarin al deze fasen meteen zijn verweven.

Alle andere trainingen zijn opgedeeld volgens de fase waartoe ze behoren zodat je gemakkelijk ook je eigen programma à la carte kan samenstellen. 


Dit is wat je krijgt als Prana-Flix-lid:

stapsgewijze begeleiding

1/ Drie maanden stapsgewijze begeleiding
(elk seizoen een nieuwe start)

Via de selfcoaching season school (2 sessies/maand) word je stapsgewijs begeleid bij het aanleren van de belangrijkste  Selfcoaching methodes. (4 season schools per jaar)

2/ Elke maand een Groei-WIJZER Workshop

(aan de slag in kleine groepen)

In deze workshops ga je in kleine groepen aan de slag om de theorie in de praktijk te brengen.


selfcoaching academy online 24/7

3/ Toegang (24/7) tot alle video trainingen, audio oefeningen, testen en boeken

Toegang tot de ganse online Selfcoaching academy met alle opleidingen, zelfreflectie testen, audio oefeningen, .... Toegang tot alle fasen van de groei-WIJZER.

Persoonlijke coaching -1 op 1

4/ Persoonlijke (1 op 1) online advies-gesprekken (4x)

Elke kwartaal word je uitgenodigd voor een individueel en persoonlijk online adviesgesprek


5/ Maandelijkse Q&A sessie

Elke maand kan je met al je vragen online bij onze coaches terecht. Ongeacht de fase waarin je zit qua evolutie.

Sociaal leren-community

6/ Selfcoaching GROEI - groep

Stel je vragen 24/7 aan medecursisten en aan onze experten. Je staat er niet meer alleen voor!

+ Extra bonus

7/Jaarlijkse live (klassikale) alumni sessie

Een Klassikale workshop waarbij theoretische elementen worden geoefend en ervaringen met elkaar worden gedeeld

Word meteen Prana-flix lid

Ik wil meteen starten
Alles-in-één platform
trainingen, oefeningen, challenges
Met eigen GROEI-groep

Ervaringen uitwisselen en vragen stellen aan onze experten

Met persoonlijke begeleiding
online coaching en Q&A sessies

 Op 1 oktober start een nieuwe Selfcoaching Season School 

met stapsgewijze begeleiding!!

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden
Mis dit startmoment niet & word nu meteen lid!

Zij delen hun ervaringen:

Deze nacht heel rustig geslapen tot 9 uur, zonder wakker te worden om te gaan plassen. Ik kan mij niet meer herinneren hoe lang dat dit geleden is. Alleen al daarom ben ik dankbaar dat jij op mijn pad bent gekomen. Het is als een geschenk dat uit de hemel viel.





Wim Van den Eeden 

"Een mens blijft een mens en een maatschappij een maatschappij met alles erop en eraan, maar wat voor mij moeilijk was werd gemakkelijk. Wat onmogelijk leek werd haalbaar. Ik begreep dat je anderen niet kan veranderen maar dat je alleen jezelf kan veranderen. Geen moment heb ik spijt dat ik aan mijzelf ben beginnen werken. Ik heb nog nooit zoveel van het leven genoten als de laatste jaren."

Tilly V.

"Zonder steun zijn we dikwijls gedoemd om te blijven hangen in onze gecreëerde veiligheden en overtuigingen. Uiteindelijk wijzen de Selfcoaching technieken naar de kracht die in ieder van ons schuilt en dat is wat ik er zo wondermooi aan vind en wat het een grote toegevoegde waarde geeft voor zowel werk als privé.

Ik ben heel dankbaar dat het bedrijf de mogelijkheid bood om deze cursus te volgen"

Stefanie D.
+25 jaar
Ervaring
+ 25.000
Tevreden cursisten
+ 15.000
Boeken verkocht
HR award
Winnaar 2018

Ontdek in detail wat Prana-flix allemaal omvat:

1/ Drie maanden stapsgewijze begeleiding

Elk seizoen start een online 'Selfcoaching season school' 

Dit houdt in dat je om de 2 weken een online begeleiding krijgt bij het doorlopen van de balangrijkste Selfcoaching methodes. 

We nemen je stapsgewijs bij de hand, zeggen je stap per stap wat je de komende week moet oefenen en gaan in dialoog om al je vragen te beantwoorden.



De Summerschool bleek net dat te zijn wat ik nodig had. De wekelijkse afspraak met de groep werd voor mij een persoonlijk engagement, naar de groep toe en naar mezelf. Van alle cursussen zelfontwikkeling en therapieën die ik al heb gevolgd, is dit voor mij de meest effectieve. Ik ben er haast dagelijks mee bezig.  Ik voel dat ik terug meer energie heb, meer in mezelf geloof, positiever ben en ook nieuwe uitdagingen aanga.  De live online lessen in groep stimuleren mij meer dan dat ik op mijn eentje aan mijn persoonlijke doelen zou moeten werken. Voor mij werkt het heel inspirerend om getuigenissen van andere cursisten te horen en te lezen en om hen ook te zien (velen zetten hun camera op). Ik voel me ook op mijn gemak in de groep. We steunen elkaar en zijn op elkaar betrokken. Dát vind ik de grote meerwaarde van deze Summerschool: ieder werkt aan zijn eigen doelen, op zijn eigen tempo, maar toch samen. Ik ben blij dat dit initiatief via de season school voortgezet zal worden.  

Hilde B.

2/ Twaalf maanden Groei-WIJZER workshops

Elk kwartaal focussen we op een fase van de groei-WIJZER. Binnen elke fase van de groeiwijzer focussen we drie opeenvolgende maanden op een deel van de theorie die vertaald wordt naar concrete toepassingen en cases van de cursisten. 

De opnames zijn nadien te herbekijken.

Deze workshops kennen dus een vaste opbouw volgens de groei-WIJZER:

Kwartaal 1: Brein management workshops

Januari

Hoe je brein kennis en ervaringen opslaat

Februari

Leer de moedertaal van je brein - verbeelding

Maart

Bio feedback - leer praten met je onderbewustzijn

Kwartaal 2: Energie management workshops

April

Hoe kan je je energie terug opbouwen?

ontspanning inbouwen in je dag

Mei

Hoe integreer je energie management in je dagelijkse leven?

Bouwen aan een gezond slaappatroon

Juni

Bouwen aan een gezond slaappatroon

Kwartaal 3: Zelf & efficiëntie management workshops

Juli

Werken aan je zelfbeeld & zelfvertrouwen

Schuldgevoelens

Augustus

Grenzen trekken en ontspannen zonder weerstand

September

Leer je hersenen om anders om te gaan met tijd en prioriteiten.

Kwartaal 4: Relatie & communicatie management workshops

Oktober

Leer je eigen communicatiestijl kennen

November

Leer je afstemmen op de gespreksstijl van anderen

December

Gebruik je breintaal voor een betere connectie

3/ Toegang tot de Selfcoaching academy met alle online trainingen, testen, audio oefeningen, boeken,...
horend bij alle fasen van de Prana Groei-WIJZER

Brein management -groeiwijzer fase 1

Fase 1 - Brein management

Wil je vermijden dat je telkens weer hervalt of dat al je geleverde inspanningen telkens opnieuw nutteloos zijn?

Dan is inzicht in je brein en hoe je zelf je gedachten, gedrag en gewoonten blijvend kan herprogrammeren, van cruciaal belang. Hiermee leg je het absoluut noodzakelijke fundament voor blijvende veranderingen.

  • Haal het maximale uit je brein
  • Leer je hersenactiviteit sturen voor ontspanning en activatie
  • Gedachten, overtuigingen en gedrag herprogrammeren
  • Energie management -Groei-wijzer fase 2

    Fase 2 - Energie management

    Ben je vaak moe, ontbreekt het je overdag vaak aan energie, ook voor leuke dingen? 

    In deze fase leer je hoe je via een diverse soorten powernaps je energiebalans kan herstellen. Hoe je in een tijdspanne van 15 minuten eenzelfde herstel bekomt als na 1,5 uur slapen. Ook je slaappatroon resetten en zowel acute als chronische stress aanpakken vormen de essentie van een goed energie management. Hierin vind je trainingen als:

  • Stapsgewijze begeleiding bij stress en burnout
  • Omgaan met acute en chronische stress
  • Inslapen, doorslapen en fitter wakker worden
  • Morning rituals
  • Zelf management - Groei-Wijzer fase 3

    Fase 3 - Zelf management

    Wil je altijd voor iedereen goed doen, heb je uitstelgedrag, ben je te perfectionistisch, voel je je onzeker?

    Eenmaal je weet hoe je je brein kan 'herprogrammeren' en je opnieuw meer energie hebt, kan je aan de slag gaan met meer persoonlijke doelstellingen zoals perfectionisme aanpakken, grenzen trekken, werken aan je zelfvertrouwen, uit je comfortzone komen en nieuwe uitdagingen aangaan. In deze fase vertalen we alle methodes naar deze concrete cases
  • Sneller je doelen bereiken & uitstelgedrag aanpakken
  • Werken aan je perfectionisme
  • Grenzen trekken, zelfvertrouwen opbouwen, ...
  • EfficiĆ«ntie management

    Fase 4 - Efficiëntie management

    Spring je van het ene op het andere, loop je voortdurend achter jezelf aan, zijn je dagen veel te kort?

    Eenmaal je onder de knie hebt hoe je je eigen brein en je eigen gedrag kan herprogrammeren (brein, energie  en zelf management) dan ben je in staat om te leren meer te doen in minder tijd, en om rust en structuur in je hoofd en je werk te creëren. (efficiëntie management). Je vindt hier trainingen als:
  • Rust en structuur in je hoofd en je werk creëren
  • Beter studeren en reproduceren
  • Beslissingen nemen
  • Relatie management - Groei-Wijzer fase 5

    Fase 5 - Relatie & communicatie management

    Word je vaak verkeerd begrepen, of heb je niet de gewenste impact als je omgaat met collega's, klanten, je partner of je kinderen?

    In deze fase leer je je eigen communicatiestijl kennen en leer je meer impact krijgen op anderen. Dankzij een goed opgebouwd fundament in de vorige 4 fasen zal je in staat zijn ook hier grote veranderingen te krijgen met een duurzaam resultaat. Hieronder vallen diverse trainingen zoals o.a.

  • Hoe ziet je persoonlijkheid er uit volgens insights
  • Empathisch verbinding maken
  • Teamdynamiek
  • Conflicthantering
  • Verbindend communiceren
  • ....
  • 1 op 1 coaching

    4/ Vier Persoonlijke online adviesgesprekken (1 op 1)

    Meteen nadat je Prana-flix premium lid bent geworden krijg je een uitnodigingsmail om een persoonlijk online adviesgesprek in te plannen. We bespreken wat je doelstellingen zijn en adviseren je welke de beste eerste stappen zijn.

    Elk kwartaal kan je een nieuw gesprek plannen waarin je verder begeleid wordt bij je volgende stappen. Tussentijds kan je ons altijd via de Selfcoaching Groei-Groep, via de season schools en via privéchat al je vragen stellen. 

    5. Elke maand een Q&A sessie

    Deze sessie laat je toe met om het even welke vraag, uit om het even welke training te komen. Zo hoef je niet te wachten tot een specifieke Groei-Wijzer workshop start en kan je ook dieper ingaan op methodes die niet aan bod komen in de season schools.

    selfcoaching groei-groep

    6. Je wordt lid van de exclusieve Selfcoaching groei-groep

    In onze Selfcoaching Groei-groep (community) met gelijkgestemde Selfcoaching leden, kun je vragen stellen, kennis delen, successen vieren en inspiratie oogsten. Zo krijg je directe feedback van ons team van experten en andere leden die jou precies kunnen vertellen hoe zij hetgeen hebben gedaan waar jij op dat moment ook mee bezig bent. 


    Binnen het platform heeft iedereen een eigen profiel, kun je privé berichten sturen en zelfs eigen groepen starten voor specifieke onderwerpen. 

    selfcoaching alumni live sessie

    7. Jaarlijkse live Selfcoaching Alumni sessie (offline)

    1 x per jaar organiseren we in Gent, Antwerpen, Brussel en Oudenaarde een live alumni sessie waarop alle ex-cursisten van de live training Selfcoaching worden uitgenodigd.

    Als lid van de Selfcoaching Groei-groep krijg je hier ook Gratis toegang toe.

    • Je komt live in contact met onze experten
    • Je ontmoet gelijkgestemden
    • Je oefent live onder directe begeleiding van andere leden en de experten
    • Je doet inspiratie op van anderen
    • Je kan er terecht met al je vragen

    + Zowel op PC als op mobiel, met een eigen Prana-Flix app, overal beschikbaar.

    100% tevredenheidsgarantie!

    We staan 100% garant voor de kwaliteit van Prana-Flix én van de Selfcoaching Community. De Prana-Flix omgeving bevat alle Selfcoaching methodes die ons als experten al 26 jaar op dagelijkse basis resultaat opleveren. We weten zeker dat als jij ze toepast, jij dit resultaat ook behaalt.

    Ben je toch niet tevreden? Dan krijg je bij opzegging binnen 14 dagen na aanvang, je investering terug. (een mail sturen is voldoende)

    Voor minder dan een tas koffie per dag word je nu een jaar lang lid!

    Veilige keuze!

    Prana-flix

    Premium/md

    182,-
    75,-
    75€ per maand 

    (9% kiest deze optie)

    • Drie maanden stapsgewijze begeleiding
    • 12 Groei-WIJZER workshops
    • 12 Q&A sessies
    • Toegang tot alle trainingen van de groei-WIJZER (> 50uur)
    • Selfcoaching groei-groep (vragen stellen, uitdagingen aangaan, successen delen, continu een coach bij de hand
    • Jaarlijkse live (klassikale) alumni sessie
    • 4 individuele adviesgesprekken (telefonisch of video bellen)
    • Audio oefeningen
    • Alle boeken selfcoaching in pdf
    • Alle zelfreflectietesten


    Lifetime korting

    14 dagen bedenktijd

    Maandelijks opzegbaar

    Prima keuze!

    Prana-flix

    premium/Kw

    182,-
    65,-
    195 per kwartaal

    (15 % kiest deze optie)

    • Drie maanden stapsgewijze begeleiding
    • 12 Groei-WIJZER workshops
    • 12 Q&A sessies
    • Toegang tot alle trainingen van de groei-WIJZER (> 50uur)
    • Selfcoaching groei-groep (vragen stellen, uitdagingen aangaan, successen delen, continu een coach bij de hand
    • Jaarlijkse live (klassikale) alumni sessie
    • 4 individuele adviesgesprekken (telefonisch of video bellen)
    • Audio oefeningen
    • Alle boeken selfcoaching in pdf
    • Alle zelfreflectietesten


    Lifetime korting

    14 dagen bedenktijd

    Per kwartaal opzegbaar

    Beste keuze!

    Prana-flix

    premium/Jr

    182,-
    49,-
    588€ per jaar

    (76 % kiest deze optie)

    • Drie maanden stapsgewijze begeleiding
    • 12 Groei-WIJZER workshops
    • 12 Q&A sessies
    • Toegang tot alle trainingen van de groei-WIJZER (> 50uur)
    • Selfcoaching groei-groep (vragen stellen, uitdagingen aangaan, successen delen, continu een coach bij de hand
    • Jaarlijkse live (klassikale) alumni sessie
    • 4 individuele adviesgesprekken (telefonisch of video bellen)
    • Audio oefeningen
    • Alle boeken selfcoaching in pdf
    • Alle zelfreflectietesten


    Lifetime korting

    14 dagen bedenktijd

    Jaarlijks opzegbaar