Heb je letselschade opgelopen?

Hoe ga je ermee om en hoe neem je je leven weer in eigen handen?

Bekijk de video ...

en ontdek hoe je herstel na letselschade kunt bevorderen

Het is voor jou wellicht een heel onzekere periode

Hoe herstel je zo goed en zo snel mogelijk?
Is volledig herstel wel mogelijk?
Wat gaat dit betekenen, voor je werk, voor je gezin, voor je financiën, voor je toekomst?

Een hele hoop vragen, en zeker in het begin weinig èchte antwoorden.

Het is logisch dat het je bezighoudt, dat je er misschien zelfs niet van slaapt.

Dat je je zorgen maakt, dat je allerlei beren op de weg ziet.

Je stress-systeem wordt immers overactief.

Een over-actief stresssysteem zorgt er voor dat...

je focus vooral ligt op problemen en alles wat niet goed gaat
je zintuigen op scherp staan, en je sneller overprikkeld raakt
je dingen vergeet, fouten maakt, chaos ervaart
je snel afgeleid bent
de automatische piloot het overneemt en je daardoor minder zelfcontrole hebt

je zaken wel anders wil aanpakken, maar je als vanzelf in oude gewoontes vervalt
je minder snel nieuwe vaardigheden leert
je mogelijk slaapproblemen ontwikkelt
je gebrek aan energie hebt en verstoring van spieren en organen

En dat terwijl je nu misschien wel voor de grootste uitdaging van je leven staat:

Je leven weer oppakken of zelfs opnieuw vormgeven na het ontstane letsel!

Het is nu belangrijker dan ooit om te leren je stressniveau te reguleren om:

je weer energiek en vitaal te voelen
oplossingen te bedenken voor dingen die niet meer gaan
nieuwe vaardigheden te leren
zoveel mogelijk uit jezelf en je leven te halen, ondanks je beperkingen
een toekomst vol mogelijkheden te zien.

Met dit programma geven we je alle tools in handen om weer met vertrouwen naar je toekomst te kunnen kijken!

In het traject 'Selfcoaching Essentials' leer je...

weer bruisen van energie

Je leert diverse methodes om steeds sneller tot een diepe recuperatie te komen waardoor je dag na dag meer energie krijgt.

Wat is een powernap, hoe doe je dat en wat zijn de diverse toepassingen?

je stressbalans herstellen

Middels verschillende begeleide oefeningen breng je je autonoom zenuwstelsel weer in balans. Hierdoor kan je beter omgaan met toekomstige stress. Je leert ook methodes voor het omgaan met acute stress.

je brein herprogrammeren

Weten wat je moet veranderen is onvoldoende, je moet ook weten hoe.

Je leert zowel gedachten als gedrag veranderen zodat je gemakkelijker komt tot blijvende verandering.

meer doen in minder tijd

Je leert meer structuur te krijgen in je werk en effectiever te werken.

beter inslapen & doorslapen

Je leert je slaappatroon herstellen waardoor je beter gaat inslapen en doorslapen.

rust in je hoofd hebben

Je leert je gedachten sturen en gebruiken voor het vinden van oplossingen. Hierdoor krijg je meer rust in je hoofd.

Mentaal tot rust komen

De basis van zelfcontrole en het leren sturen van je brein is mentale rust. Voor heel veel mensen wringt hier al de schoen. Zolang je hersenactiviteit te hoog is kan je je brein niet herprogrammeren. We gaan meteen aan de slag met een heel concrete oefening om je stressbalans te herstellen.

Bewust worden van je belemmerende overtuigingen

Tijdens het oefenen in laag-alfa (niveau van mentale rust) zal ik je diverse vragen stellen zodat je meer inzicht krijgt in de oorzaken van je stress. Dat is niet zozeer de situatie zelf, maar veel meer nog je gedachten over de situatie. Je zal je bewust worden van je onbewuste beperkende gedachten en inzicht krijgen in wat je verhindert om te relativeren en los te laten.

Via concrete audio oefeningen word je begeleid zodat je steeds gemakkelijk inzicht krijgt in de belemmerende gedachten die leiden tot extra stress en fysieke en mentale klachten.

Een concreet stappenplan zorgt dag na dag voor meer energie, meer zelfcontrole en meer vertrouwen in de toekomst.

Stapsgewijs zal je ontdekken dat achter iets ogenschijnlijks banaals, toch een belangrijke overtuiging kan schuil gaan die je op diverse terreinen kan belemmeren en saboteren.

Dag na dag ontdek je nieuwe ongekende, maar oh zo belangrijke saboteurs in je hoofd en leer je deze ook meteen om te zetten naar versterkende gedachten. 🥳

Met een uitgebreide toolbox aan methodes ben je gewapend om in alle omstandigheden

meer op te komen voor jezelf,
minder perfectionistisch te zijn,
je grenzen te trekken en
beter je stressbalans te bewaken,
een positiever zelfbeeld te hebben en
vertrouwen in een goede toekomst.

Aan al deze aspecten ga je werken

null

Je krijgt een compleet pakket met daarin ....

een persoonlijke intake
korte instructie video's
audio oefeningen (powernaps, meditaties)
reflectie testen
maandelijkse online 1-op-1 coaching sessies

continue ondersteuning door de community van mede-cursisten
overzichten met de meest voorkomende overtuigingen uit 25 jaar coaching

Een aanpak die zich al meer dan 25 jaar bewezen heeft!

In de afgelopen 25 jaar heeft Prana duizenden mensen begeleid bij het aanpakken van hun stress en het leren herstellen van hun energiebalans.

Maar de missie van Prana Mental Excellence gaat veel verder:

Meer halen uit jezelf, je doelen sneller leren bereiken en angsten en weerstanden overwinnen zodat je dát kan doen wat je echt gelukkig maakt!

Daarom leren we onze klanten om de achterliggende belemmerende gedachten en overtuigingen te achterhalen en deze vervolgens te leren 'herprogrammeren'.

Wie ons al wat beter kent zal zeker weten dat het toepassen van de methodes en inzichten al fantastische resultaten in ons eigen leven heeft geleverd en wij willen niets liever dan dat jij dit ook ontdekt en ervaart.

Op basis van al deze ervaringen nemen we je stap voor stap bij de hand om dit ook te leren gebruiken in jouw leven, zodat je je eigen dromen kan waarmaken.

Om deze missie waar te maken krijg je toegang tot de Prana-flix bibliotheek!

Met Prana-flix creëer je de beste versie van jezelf!

Je leert hier heel diverse methodes en technieken die je niet vindt in de gangbare beschikbare trainingen. Je hebt toegang tot een zeer gevarieerd aanbod gericht op levenslang groeien, in alle fasen van je leven.

25+ jaar

Ervaring

25.000+

Tevreden cursisten

15.000+

Boeken verkocht

HR award

Winnaar 2018