Methodes voor acute stress

€ 138,-

Beter omgaan met acute stress in je dagelijkse leven (werk en privé)

Ontdek diverse korte en dagelijks toepasbare methodes die je elpen stress snel onder controle te krijgen en je zelfcontrole te bewaren.

Buikademhaling
Mental carwash
Bodyscan
365 methode voor Hartcoherentie
...

+NU TIJDELIJK GRATIS: Thematraining 'Hoe haal je het maximale uit je brein?'

Ik wil starten

Veel gestelde vragen

1/ Ik ben niet technisch aangelegd, daarom spreekt online leren me niet aan:

Je hoeft helemaal niets van techniek te kennen. Je krijgt een link met paswoord en login en je kan meteen aan de slag gaan. Alles is opgenomen net alsof ik voor je zit en je vertel wat je moet doen. Alle oefeningen kan je nadien gemakkelijk doen met audio ondersteuning, ook op je smartphone.

2/ Ik kan me niet ontspannen wanneer ik achter mijn computer moet zitten:

Dat is ook helemaal niet nodig. Je kan alles ook bekijken via een tablet of op je smartphone, liggend in je zetel of je bed, net alsof je naar tv kijkt.

3/ Ik heb geen tijd, mijn dag zit vol, juist daardoor heb ik ook chaos in mijn hoofd...

Het vraagt niet veel tijd om terug rust in je hoofd te krijgen, je moet alleen weten hoe je dit best doet. Doordat je gewoon maar de stapjes moet volgen, verlies je al geen tijd met het uittesten van methodes die niet werken. Bovendien ga je door de aangeleerde methodes veel sneller werken en krijg je meer energie.

4/ Hoeveel tijd moet ik eraan besteden?

Met 15 minuten per dag zet je al grote stappen vooruit! Eenmaal je effect begint te merken, krijg je vanzelf meer tijd beschikbaar en dan kan je dit opvoeren naar 2x 10 à 15 minuten.
Alle video's zijn opgedeeld in kleine stukken van 10 à 15 minuten zodat je die gemakkelijk ergens tussenin kan bouwen.

5/ Hoelang duurt het vooraleer ik effect heb?

Dat is natuurlijk wel individueel verschillend afhankelijk van de complexiteit van je situatie. Een groot deel van de mensen voelt al na 1 week een duidelijk effect, de meesten hebben na 1 à 2 weken oefenen al een duidelijke verbetering, een kleine groep heeft 3 à 4 weken nodig. Eenmaal de verbetering merkbaar is, hoef je alleen maar verder toe te passen wat je hebt geleerd en dag na dag zal je steeds meer rust in je hoofd krijgen met als gevolg veel meer energie.

6/ Ik heb graag persoonlijke ondersteuning

Wanneer je ook lid wordt van de selfcoaching community, heb je elke dag een coach bij de hand. Maar zelfs als je geen community lid bent, dan kan je ons gerust contacteren wanneer je niet goed weet hoe er aan te beginnen.
Je krijgt volledig advies op maat van jouw noden zodat je 100% weet wat en hoe je het moet doen.
Meteen na aanmelden krijg je een mail met onze contactgegevens. Jouw succes is ook ons succes!