Nu we beter weten wat stress is en wat er zowel fysiek als mentaal gebeurt, kunnen we ook gaan bekijken wat we kunnen doen om stress te verminderen. Hiervoor bekijken we eerst wat de link is tussen stress en onze hersenactiviteit, en in welke mate dit ons functioneren kan beïnvloeden. Zo zal je ook begrijpen wat je kan doen om stress te verminderen en je energieniveau te verhogen. Ontdek in deze video hoe het komt dat je soms veel vergeet, waarom je soms meer negatief denkt, waarom en wanneer je plots goede ideeën krijgt, waarom je hervalt in oude gewoontes, waarom je moeilijk kan inslapen of veel wakker wordt,  ... [video width="854" height="480" mp4="https://prana.be/wp/../wp-content/upload_folders/prana.be/verschillende-hersenfrequenties.mp4"][/video]

Artikelen in Hoe kan je stress verminderen?